¿Qué es?

El estrés es una reacción

Es lo que nos devuelve nuestro cuerpo y mente cuando lo exponemos a exigencias superiores a las que estamos preparados para tolerar

 

¿Cómo prevenirlo?

  •  Durmiendo 8hs
  •  Teniendo una dieta saludable
  •  Haciendo actividades que nos gusten
  •  Compartiendo tiempo con nuestros seres queridos
  •  Tomando una actitud positiva  frente a los desafíos
  •  Identificar que cosas son la que nos afectan y no podemos cambiar también es una forma de prevenirlo, buscando alternativas para que nos afecte lo menos posible
  •  Cada uno presenta diferentes señales, es importante reconocerlas. Dolor de cabeza, nos enojamos, nos ponemos irritables, malestar estomacal, contracturas, pueden ser algunas de ellas

 

¿Y como prevenir el estrés laboral?

En L ́Oreal se desarrollan diversas actividades para ayudar a disminuir el estrés que genera el trabajo:
 
 
 
Se realizaron talleres
 
 
 
Masajes laborales